De relatie tussen massagefauteuil en uw geestelijke gezondheid

De relatie tussen Massagefauteuil en uw geestelijke gezondheid

Massage is een natuurlijke manier om je 'gelukshormoon' een boost te geven

Serotonine is het hormoon dat onze stemming stabiliseert en ons gevoel van welzijn bevordert. Het is ook het hormoon dat veel antidepressiva moeten stimuleren - maar massage kan een zeer effectief natuurlijk alternatief zijn. Onderzoek toont aan dat massage je serotonine- en dopaminegehalte met wel 30% kan verhogen, wat het welzijn en de algehele geestelijke gezondheid verbetert.

verlicht depressie en angst

Massage verbetert niet alleen onze stemming, maar het verlicht ook emoties zoals stress en angst die een negatieve invloed kunnen hebben op de geestelijke gezondheid. Uit een toonaangevende studie van het E-Da Hospital en het College of Medicine in Taiwan bleek dat patiënten met een depressie deze specifieke symptomen met succes verminderden met de massage.

Massage om stress te verlichten

We weten allemaal dat een massage geweldig aanvoelt, maar als je werk stressvol is, weet je des te meer hoe belangrijk het is voor je geestelijke gezondheid om te ontspannen aan het einde van een zware dag. De stressverlichtende eigenschappen van massagestoelen zijn ook wetenschappelijk bewezen: uit een onderzoek onder verpleegsters die gedurende 10 weken wekelijks stoelmassages kregen tijdens stressvolle werkuren, bleek dat ze minder stressgerelateerde symptomen ervoeren, zoals schouderspanning, gewrichts- en spierpijn. spanning en vermoeidheid verminderd door regelmatige massagepauzes.

Betere slaap betekent betere geestelijke gezondheid

Een gezonde slaapcyclus is essentieel voor uw gezondheid, maar velen van ons krijgen niet de aanbevolen hoeveelheid slaap vanwege ons hectische dagelijkse leven of klinische slapeloosheid. Gebrek aan slaap kan grote schade aanrichten aan uw geestelijke gezondheid, maar gelukkig kunnen regelmatige massages de sleutel zijn tot het initiëren van goede dromen, en onderzoeken hebben aangetoond dat het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning daadwerkelijk kan leiden tot een goede nachtrust. Meer specifiek is aangetoond dat massagetherapie slapeloosheid verlicht die gepaard gaat met menopauze, kanker, rustelozebenensyndroom en meer.